Despega es un curso online diseñado para ayudarte a empezar con fuerza, claridad y motivación en tu camino hacia una vida más activa y saludable. Es el primer paso ideal si llevas tiempo sin entrenar, te cuesta arrancar o simplemente quieres establecer una base sólida para avanzar con seguridad y confianza.

Método Cohete es un programa de entrenamiento online para quienes quieren acelerar su progreso físico y llevar su cuerpo al siguiente nivel. Está diseñado para personas que ya tienen una base de entrenamiento y buscan ganar fuerza, resistencia y rendimiento de forma eficiente y estructurada.

Movimiento sin Dolor es un curso online pensado para ayudarte a moverte mejor, sin molestias ni tensiones. A través de entrenamientos guiados, aprenderás a cuidar tu cuerpo, ganar movilidad y mejorar tu bienestar general. Está diseñado para que puedas seguirlo a tu ritmo desde casa, sin necesidad de material especial.

Reto 40 es un programa online de 40 días diseñado para transformar tu cuerpo y tu energía de forma progresiva. Cada día avanzas un paso más, con entrenamientos accesibles al inicio que aumentan en intensidad y duración a lo largo del reto. Ideal para establecer una rutina, superarte día a día y crear un cambio real y duradero.

Tabata es un curso online de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) basado en el método Tabata. A través de sesiones cortas y efectivas, mejorarás tu resistencia cardiovascular, quemarás grasa y ganarás fuerza y agilidad. Ideal para quienes buscan resultados en poco tiempo y sin complicaciones.

Tren Superior y Tren Inferior es un curso online enfocado en el desarrollo equilibrado de todo el cuerpo. Alternarás entrenamientos específicos para el tren superior (pecho, espalda, brazos, hombros) y para el tren inferior (piernas, glúteos y core), logrando fuerza, resistencia y definición de forma estructurada y progresiva.

TV Cohete es tu espacio semanal de entrenamiento y motivación. Aquí iremos subiendo nuevos vídeos, rutinas y contenidos cada semana para que siempre tengas algo fresco, útil y desafiante. Ideal para quienes quieren mantenerse activos, motivados y en constante evolución.

Cada semana, nuevos entrenamientos, consejos y sorpresas para que sigas mejorando sin aburrirte.