Despega
Despega es un curso online diseñado para ayudarte a empezar con fuerza, claridad y motivación en tu camino hacia una vida más activa y saludable. Es el primer paso ideal si llevas tiempo sin entrenar, te cuesta arrancar o simplemente quieres establecer una base sólida para avanzar con seguridad y confianza.
¿Qué aprenderás?
- Cómo iniciar una rutina de ejercicio desde cero
- Principios básicos de movimiento funcional
- Técnicas para activar el cuerpo sin lesionarte
- Cómo mantener la constancia sin perder motivación
- Ejercicios progresivos adaptados a tu nivel
Requisitos
- Ganas de empezar y mejorar
- No se requiere experiencia previa
- Ropa cómoda y espacio libre para moverte
- Conexión a internet para acceder al contenido
¿Para quién es este curso?
- Personas que desean comenzar a entrenar pero no saben por dónde empezar
- Quienes llevan tiempo inactivos y necesitan una guía clara
- Principiantes que quieren una base sólida y segura
- Personas que se sienten desmotivadas y quieren recuperar el impulso
- Cualquier persona que quiera mejorar su salud desde cero y a su ritmo
Contenido del Curso
About Instructor
Not Enrolled
Curso Includes
- 9 Lecciones
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