Movimiento sin Dolor

Movimiento sin Dolor es un curso online pensado para ayudarte a moverte mejor, sin molestias ni tensiones. A través de entrenamientos guiados, aprenderás a cuidar tu cuerpo, ganar movilidad y mejorar tu bienestar general. Está diseñado para que puedas seguirlo a tu ritmo desde casa, sin necesidad de material especial.

danielcortesmacias@gmail.com · 28 de junio de 2025

¿Qué aprenderás?

  • Cómo moverte de forma consciente y segura
  • Ejercicios para mejorar la movilidad y la postura
  • Técnicas para aliviar tensiones y prevenir molestias
  • Fortalecimiento funcional sin sobrecargar el cuerpo
  • Rutinas sencillas para incorporar en tu día a día

Requisitos

  • No necesitas experiencia previa
  • No se requiere equipamiento especial
  • Tener un espacio cómodo para entrenar
  • Conexión a internet para acceder al contenido

¿Para quién es este curso?

  • Personas que sienten molestias al moverse o entrenar
  • Quienes han dejado de hacer ejercicio por dolor o miedo a lesionarse
  • Adultos que buscan mejorar su movilidad y calidad de vida
  • Personas con trabajos sedentarios que quieren aliviar tensiones
  • Cualquiera que quiera entrenar con seguridad y conciencia corporal

About Instructor

Not Enrolled

Curso Includes

  • 11 Lecciones