Movimiento sin Dolor
Movimiento sin Dolor es un curso online pensado para ayudarte a moverte mejor, sin molestias ni tensiones. A través de entrenamientos guiados, aprenderás a cuidar tu cuerpo, ganar movilidad y mejorar tu bienestar general. Está diseñado para que puedas seguirlo a tu ritmo desde casa, sin necesidad de material especial.
¿Qué aprenderás?
- Cómo moverte de forma consciente y segura
- Ejercicios para mejorar la movilidad y la postura
- Técnicas para aliviar tensiones y prevenir molestias
- Fortalecimiento funcional sin sobrecargar el cuerpo
- Rutinas sencillas para incorporar en tu día a día
Requisitos
- No necesitas experiencia previa
- No se requiere equipamiento especial
- Tener un espacio cómodo para entrenar
- Conexión a internet para acceder al contenido
¿Para quién es este curso?
- Personas que sienten molestias al moverse o entrenar
- Quienes han dejado de hacer ejercicio por dolor o miedo a lesionarse
- Adultos que buscan mejorar su movilidad y calidad de vida
- Personas con trabajos sedentarios que quieren aliviar tensiones
- Cualquiera que quiera entrenar con seguridad y conciencia corporal
Contenido del Curso
About Instructor
Not Enrolled
Curso Includes
- 11 Lecciones
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